মানসিক স্বাস্থ্য সপ্তাহ 'সমাজে' আলোকিত করে

মহামারী, জলবায়ু উদ্বেগ এবং ইউরোপ জুড়ে জীবনযাত্রার ব্যয় বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত আর্থিক উদ্বেগের মতো চ্যালেঞ্জের মুখে, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সম্পর্কে দৃঢ় বোঝাপড়া এবং সক্রিয়ভাবে প্রচার করা উভয়েরই অপরিহার্য হয়ে উঠেছে।

এগুলি হল বর্তমান ইউরোপীয় মানসিক স্বাস্থ্য সপ্তাহের মৌলিক লক্ষ্য, যা 22 থেকে 28 মে পর্যন্ত চলে এবং এনজিও মেন্টাল হেলথ ইউরোপ (MHE) এর নেতৃত্বে টানা চতুর্থ বছর।

মানসিক স্বাস্থ্য সপ্তাহ সারা সপ্তাহ জুড়ে বিভিন্ন থিম সমর্থন করে, যার মধ্যে রয়েছে সকলের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যের বৈচিত্র্য, যত্নের অ্যাক্সেস, দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ এবং বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য জরুরী অবস্থা এবং প্রতিক্রিয়া, যেখানে প্রতিদিন নির্দিষ্ট অংশীদার থাকে যেমন ইউরোপীয় অবজারভেটরি হেলথ সিস্টেমস অ্যান্ড পলিসিস, দ্য অ্যাসোসিয়েশন অফ ইউরোপিয়ান ক্যান্সার লিগস এবং ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন অফ পাবলিক হেলথ অ্যাসোসিয়েশন।

মানসিক স্বাস্থ্য সপ্তাহটি ইউরোপের জন্য WHO আঞ্চলিক অফিস এবং ইউরোপীয় কমিশনের স্বাস্থ্য বিভাগ, ডিজি সান্টে দ্বারাও সমর্থিত।

বছরের থিম - "মানসিকভাবে সুস্থ সম্প্রদায়" - মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে বোঝার এবং শেখার প্রক্রিয়ার উপর আলোকপাত করে৷

কমিশনের একটি সূত্র এই ওয়েবসাইটকে বলেছে: "আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রতিটি মানুষের অভিজ্ঞতার একটি দিক হিসাবে দেখতে হবে, যা অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়"।

তথ্য "প্রাথমিকভাবে, পরিবার, নেটওয়ার্ক, স্কুল এবং কর্মক্ষেত্রে" উপলব্ধ করার মাধ্যমে, এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথোপকথনগুলিকে অনেক জনসাধারণের মুখোমুখি ফোরামে একীভূত করার মাধ্যমে, নীতিনির্ধারকরা আশা করতে পারেন যে MHE যাকে "মানসিকভাবে সুস্থ সম্প্রদায়" হিসাবে উল্লেখ করে, অনুমতি দেয় আমাদের সকলকে "কলঙ্ক বা বৈষম্যের ভয় ছাড়াই উন্নতি করতে" উত্স যোগ করেছে।

ভি .আই. পি বিজ্ঞাপন

'সম্প্রদায়'-এর উপর MHE-এর ফোকাস, প্রথম দর্শনে, বর্তমান প্রবণতা এবং গুঞ্জন শব্দগুলির দিকে একটি অযৌক্তিক সম্মতি বলে মনে হতে পারে - তবুও এটি সত্য থেকে আরও বেশি হতে পারে না। বিজ্ঞান দেখায় যে সম্প্রদায়ের ক্রিয়াকলাপ এবং ব্যস্ততা স্বত্ব, সমর্থন এবং উদ্দেশ্যের অনুভূতি প্রদান করতে পারে এবং সম্প্রদায়ের সদস্যদের জন্য আরও বিস্তৃত সমর্থন নেটওয়ার্ক লালন করে স্ব-মূল্য, একাকীত্ব এবং উদ্বেগের সমস্যাগুলি সরাসরি সমাধান করতে পারে। এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে শখের দল, নাচের দল, সমিতি, স্বেচ্ছাসেবী এবং ক্রীড়া ক্লাব থেকে শুরু করে মদ্যপান, মাদক, একাকীত্ব বা শোকের জন্য উদ্দেশ্য-প্রণোদিত সমর্থন গোষ্ঠীগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, একটি বৃহৎ অস্ট্রেলিয়ান গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে 34-1 বার বিনোদনমূলক খেলা খেলে 3% এবং সপ্তাহে 46 বার খেলে 4% কমে যায়। আরামদায়ক সামাজিক পরিবেশও স্ট্রেস হরমোন নির্মূলের সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত। ব্যায়াম এন্ডোরফিন নিঃসরণ ঘটায় যা স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনের বিরুদ্ধে কাজ করে এবং গ্রুপ খেলায় এর প্রভাব বেশি পাওয়া গেছে। বাইরের খেলাধুলায় বাইরে এবং সূর্যের মধ্যে থাকাও জড়িত, যা সেরোটোনিন নামে পরিচিত নিউরোট্রান্সমিটারের মুক্তির মাধ্যমে শান্ত এবং ফোকাসের সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত।

মানসিক স্বাস্থ্য সপ্তাহের "স্বাস্থ্যের জন্য সংস্কৃতি" প্রতিবেদনের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে যে অংশগ্রহণমূলক শিল্পকলা প্রকল্পগুলি সম্প্রদায়ের সুস্থতাকে সক্ষম করে, নেতৃত্বের দক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং লোকেদের তাদের সম্প্রদায়ে নতুন ভূমিকা ও দায়িত্ব নিতে উত্সাহিত করে৷

কমিউনিটি সাপোর্ট মানুষকে কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) অনুশীলন করতে সাহায্য করতে পারে। CBT হল উদ্বেগ এবং হতাশার জন্য একটি চিকিত্সা-কেন্দ্রিক কৌশল যা মানুষকে তাদের নেতিবাচক বা ভুল চিন্তাভাবনা এবং আচরণের ধরণগুলি চিনতে উত্সাহিত করে। যদিও সিবিটি এবং অন্যান্য মাইন্ডফুলনেস কৌশল অনুশীলন করার উপায় রয়েছে একজন অনুশীলনকারীর সাথে, বা একা চিউইং সুগার-ফ্রি গাম যা স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে বা স্ট্রেস বলের সাহায্যে, সেখানে সম্প্রদায়ের সহায়তার অতিরিক্ত সামাজিক সুবিধা রয়েছে যা প্রতিলিপি করা কঠিন।

সপ্তাহের প্রোগ্রামিংয়ের অংশ হিসাবে, দলগুলি 1.5-ঘন্টার অনলাইন ইভেন্ট হোস্ট করতে সহযোগিতা করছে, যা সম্প্রদায়গুলি সমস্ত বয়সের মানুষের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে উন্নীত করতে সহায়তার অনন্য ফর্মগুলিকে তুলে ধরবে৷ ইভেন্টে বিশেষজ্ঞদের একটি প্যানেল থাকবে যারা সম্প্রদায়গুলি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা প্রদানের বিভিন্ন উপায় নিয়ে আলোচনা করবে, যার মধ্যে অনানুষ্ঠানিক সামাজিক সহায়তা, পরামর্শ, শিল্প কার্যক্রম এবং সম্প্রদায়-ব্যাপী কলঙ্ক-বিরোধী প্রচারণা সহ। মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে সমর্থন করার জন্য কমিউনিটি স্পেস ডিজাইন করার গুরুত্বের উপর জোর দেওয়াও ইভেন্টের লক্ষ্য। এর মধ্যে থাকতে পারে খেলার মাঠ এবং বিনোদনের জায়গা, তবে আমাদের শহুরে পরিবেশের আরও জাগতিক বৈশিষ্ট্যও।

তদুপরি, ইভেন্টটি মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন সামাজিক, সাংস্কৃতিক এবং সম্পর্কীয় কারণগুলির একটি বিস্তৃত বোঝার প্রয়োজনীয়তাকে সম্বোধন করবে। এমএইচই-এর নীতিগত সুপারিশগুলিতে যেমন বলা হয়েছে, "যদিও ব্যক্তিগত দক্ষতার উপর কাজ করা সহজ হতে পারে, তবে এটি সবার জন্য ভাল মানসিক স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য যথেষ্ট নয়"। এমএইচই যুক্তি দেয় যে প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলিকে উন্নত করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বৃহত্তর আর্থ-সামাজিক এবং পরিবেশগত নির্ধারকগুলির সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করার জন্য কাঠামোগত পরিবর্তনগুলি অবশ্যই করা উচিত। এই কারণগুলিকে স্বীকার করে এবং মোকাবেলা করার মাধ্যমে, "আনুষ্ঠানিক এবং অনানুষ্ঠানিক সহায়তার একটি সম্প্রদায়-ভিত্তিক নেটওয়ার্ক" প্রতিষ্ঠিত করা যেতে পারে, এটি নিশ্চিত করে যে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা এবং সংস্থানগুলি অ্যাক্সেসযোগ্য, অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং কার্যকরভাবে ইউরোপ জুড়ে ব্যক্তিদের বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করে৷

অতিরিক্তভাবে, সমর্থন প্রদানে ডিজিটাল সম্প্রদায়ের ভূমিকা অন্য যেকোন সম্প্রদায়ের সমানভাবে স্বীকৃত হতে হবে, অনলাইন জমায়েত এবং অনলাইন সম্প্রদায়গুলিকে প্রতিনিধিত্ব এবং অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয়, এই আশায় যে অনলাইন সম্প্রদায়গুলি মানসিক স্বাস্থ্য সংকটকে সহজ করার জন্য উপকৃত হতে পারে। এই সম্প্রদায়গুলির মধ্যে গেমিং গ্রুপ, অনলাইন ফ্যান ক্লাব, ব্লগ বা বিষয়বস্তু নির্মাতাদের অনলাইন অনুসরণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদিও মানুষের একত্রিত হওয়া ভার্চুয়াল হতে পারে, মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাবগুলি অনেকটাই বাস্তব।

স্প্যানিশ সমাজতান্ত্রিক MEP Estrella Dura, যিনি ইউরোপীয় পার্লামেন্টে কর্মসংস্থান ও সামাজিক বিষয়ক কমিটিতে বসেন, বলেছেন যে “স্থিতিস্থাপকতাকে শুধুমাত্র ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচনা করা যায় না; এটাকে অবশ্যই সমাজের বৈশিষ্ট্য হিসেবে বিবেচনা করতে হবে।” এই অনুভূতি, এবং ইভেন্টের মাধ্যাকর্ষণ রাজনৈতিক কেন্দ্র, অবশ্যই মানসিক স্বাস্থ্যের নামে অনেক নীতি ক্ষেত্র জুড়ে আরও বেশি রাষ্ট্রীয় হস্তক্ষেপের দিকে ঝুঁকছে। উদাহরণস্বরূপ, এই শুক্রবার (26 মে) ইউরোপীয় যুব ফোরামের সাথে একটি কর্মসংস্থান সেমিনার যুক্তি দেবে যে অবৈতনিক ইন্টার্নশিপগুলি নিষিদ্ধ করা উচিত, আংশিকভাবে অনুভূত মানসিক স্বাস্থ্য ব্যয়ের কারণে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ থাকবে যে মানসিক স্বাস্থ্য এনজিও-এর নেটওয়ার্কের বাইরের স্টেকহোল্ডাররা এই গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনে এগিয়ে যাচ্ছেন, অন্যথায় মানসিক স্বাস্থ্য সপ্তাহের মতো ইভেন্টগুলি ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য ব্যবসা, দাতব্য এবং অন্যান্য শক্তিশালী অনুঘটকের কাছ থেকে সমর্থন পেতে লড়াই করতে পারে।

প্রান্ত

এই নিবন্ধটি শেয়ার করুন: